феромон на уборевича - это
  • Fitness Mix

    Представляет собой синтез различных видов фитнеса, которые комбинированно применяются в условиях одной тренировки либо чередуются от занятия к занятию. На тренировках может использоваться дополнительное оборудование – гантели, бодибары, фитболы, что позволяет проработать основные мышцы тела, создать рельеф.

    CrazyFit

    Час безумно силовой тренировки. Специально подобранные упражнения, задача которых максимально воздействовать на мышцы спины, пресса, ягодиц. Уровень сложности тренировки зависит от использования дополнительного оборудования. Подходит для всех уровней подготовки.

    TRX Pilates

    Система упражнений направленная на развития силы, выносливости, координации, гибкости, улучшение осанки, чувства баланса и укрепления мышц корка с помощью оборудования TRX. Преимущество TRX –при  занятиях, какими бы интенсивными они ни были, отсутствует осевая (вертикальная) нагрузка на позвоночник. Так что эти упражнения даже используют для восстановления и реабилитации после травм.

    Circle   training

    Функциональная, силовая тренировка, направленная на снижение веса, развитие координации, увеличение мышечной силы и выносливости. Используется различное оборудование: гантели, бодибары,  фитболы. В основе этой тренировки – прохождение нескольких станций (различное оборудование) и выполнение на них упражнений или серий упражнений.  Данные тренировки помогают в кратчайшие сроки укрепить общий тонус организма и состояние сердечно-сосудистой системы, развить силу, выносливость, отшлифовать рельефы мышц.

    Step

    Своему широкому распространению степ-аэробика обязана тому, что она больше похожа не на спортивную тренировку, а на танец. Танцевальные движения, которые выполняются вокруг степа, подъемы и спуски с него под музыкальное сопровождение, ритм которого должен совпадать с ритмом биения сердца, оказались простыми в исполнении и весьма действенными в борьбе с лишними килограммами.
    Отличительной особенностью степ-аэробики является то, что вы не накачаете гору мышц в тех местах, где они совершенно не нужны, а приобретете гармонично развитое тело, идеальную осанку и вырабатываете способность красиво и выразительно двигаться. Степ-аэробика – это один из наиболее быстрых способов «вылепить» собственную талию. Однако основной тренируемой частью тела все-таки будут ноги, которые приобретут силу и станут стройными. Степ-аэробика помогает сделать мышцы нижней части тела и брюшного пресса сильными, повысить работоспособность сердечно-сосудистой системы.

    Functional training

    Functional training – это идеальная возможность начать с нуля или влиться после длительного перерыва в тренировочный процесс, минимизируя стресс и равномерно распределяя нагрузки на весь опорно-двигательный аппарат, который включает в себя как мышечную, так и костную систему. И именно этот вид тренинга призван подготовить человека ко всему многообразию нагрузок и движений, с которыми он сталкивается в повседневной жизни.

    Pilates

    Метод Пилатеса (Pilates), получивший свое название от имени автора методики Джозефа Пилатеса, представляет собой ряд несложных, но при этом действенных упражнений.Это уникальная система мягко воздействует на тело и при этом дает сильный укрепляющий эффект.

    Hatha Yoga

    Это учение о физической и психической гармонии,достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм(диета,асаны,бандхи,мудры,дыхание) ,и соблюдение морально- этических принципов. Эффекты: физическое и психическое здоровье, омоложение, похудение, высокий жизненный тонус, бодрость, хорошее настроение, жизнерадостность, раскрытие творческого потенциала и внутренних резервов психики.|

    Zumba

    Танцевальная фитнес-программа, позволяющая не только активно тренироваться, но и получать заряд положительных эмоций. Во время тренировок организм получает нагрузку на все группы мышц, развивается выносливость, танцевальные навыки, улучшается самочувствие. Также зумба способствует процессу похудения, поскольку тренировки проходят в активном темпе.

    Power fitness

    Power fitness представляет собой комплекс упражнений, оказывающий максимальное влияние на мышцы верхнего плечевого пояса, живота, бедра и ягодицы. Достоинствами этого вида тренировок является то, что в результате силовых упражнений происходит значительное ускорение обмена веществ, а также присутствует нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

    TRX Mix

    Интервальная тренировка, сочетающая работу на специальном оборудовании и интенсивную кардио и силовую нагрузку с различным оборудованием.

  • Безлимитный фитнес – 400грн
    коммерческие классы – от 350 до 450грн за 12 тренировок в месяц