феромон на уборевича - это
  • Детский фитнес

    Комплекс общеразвивающих упражнений, направленных на развитие координации, ловкости, гибкости, развитие скоростно-силовых качеств с помощью подвижных игр. Ребенок должен быть здоровым и крепким – в этом родителей убеждать лишний раз не надо. Регулярные занятия фитнесом укрепляют иммунитет, повышают сопротивляемость организма болезням, корректируют физическое развитие. Однако заниматься с детьми – очень большая ответственность. Для проведения занятий с детьми мы подобрали настоящих профессионалов, которые хорошо знают и особенности развивающегося организма, и детскую психологию. Принцип «не навреди» тут имеет важнейшее значение. Ведь правильно построенная работа с ребенком позволит ему стать сильнее не только физически, но и сформироваться как сильная личность, подготовленная ко всем непростым испытаниям взрослой жизни.

    Задачи, которые решаются на занятии:

    1. Развитие физических качеств: силы, ловкости, равновесия, гибкости и выносливости.
    2. Приобретение правильной осанки.
    3. Развитие культуры движения.
    4. Развитие координации движений и балансировки.
    5. Контроль над детской полнотой.
    6. Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы.

    Каратэ

    Занятие включает в себя гимнастические и акробатические упражнения. Изучают ударную технику рук и ног, борьбу (броски, захваты, страховка при падении), технику добивания после проведения броска. Развитие силовых качеств.

    План тренировок:
    1. Разминка: включает в себя аэробные упражнения (бег, большой комплекс прыжковых упражнений), подготовку мышц, сухожилий и организма в целом к предстоящей нагрузке; гимнастические упражнения (основные базовые элементы, много упражнений на гибкость); акробатические упражнения (различные виды кувырков, колесо, фляк, рондат и др.)

    2. Основная часть: освоение и наработка технических элементов. Спортивное карате включает в себя широкий спектр технических действий (ударная техника рук, ударная техника ног, борьба (броски, захваты, страховка при падении), техника добивания после проведения броска). Работа по задачам в парах, наработка технических элементов с помощью специальных снарядов.

    3. Специальная физическая подготовка и общая физическая подготовка: скоростно-силовые упражнения; упражнения для развития силы, выносливости, силовой и скоростной выносливости.


  • Cheer Dance – 300грн
    Акробатический рок-н-ролл – 300грн
    Каратэ – 350/400грн
    Бокс – 300грн