феромон на уборевича - это
  •  

    Fitness MIX

    Fitness MIX – это система фитнеса, которая содержит различные вариации фитнеса используемых на одной тренировке. Самое интересное в том, что нет привыкания к тренировкам! Каждая тренировка не только не повторяется, но и направлена на различные группы мышц. Вследствие этого, тренировки становятся не только интересными, но и продуктивными! Занятия Fitness MIX помогут вам укрепить здоровье, а именно улучшить вашу сердечно-сосудистую, дыхательную систему, повышают выносливость, как следствие вы становитесь сильнее, воспитывают характер, развивают гибкость в суставах. Это направление не только укрепит ваше здоровье, но и подтянет ваше тело, предаст рельефности мышцам, укрепит позвоночник.

    Калланетика

    Калланетик – это уникальный комплекс упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса. Калланетик включает упражнения из различных видов восточных гимнастик и специальные дыхательные упражнения. Один час занятий гимнастикой калланетик дает организму нагрузку, равную семи часам классического шейпинга или 24 часам аэробики. Калланетик – гимнастика, осноанная на растягивающих упражнениях, вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп. Каждое упражнение разработано таким образом, что одновременно работают все мышцы тела.

    С помощью калланетик (каланетик) вы можете:

    1. Восстановить обмен веществ.
    2. Снизить вес тела и уменьшить его объемы.
    3. Улучшить осанку.
    4. Научиться владеть своим телом.
    5. Укрепить мышцы.

    Pilates Fusion

    Это сочетание самых лучших и эффективных упражнений из различных видов фитнеса в единый комплекс. Это сочетание кардио и йоги, бокса и пилатеса, бодибалета и выпадов с гантельками. Формат занятия носит постоянный фактор напряжения благодаря переходам и варьированию нагрузки, плюс такое занятие интересно благодаря сочетанию и объединению различных техник. Смена темпа заставляет естественным образом поддерживать Ваш организм в тонусе, что приводит к быстрому сжиганию калорий и потере лишнего веса.

    Fitness Intensive

    Fitness Intensive – комплексная силовая программа, направленная на интенсивное сжигание излишнего веса, коррекцию фигуры, поддержание хорошей физической формы и закрепление достигнутого результата.

    Body Pump

    Body Pump – тренировка со штангой, укрепляющая весь организм. Это испытание для всех групп мышц с использованием штанги с регулируемым весом. Комбинации упражнений и отличная музыка поможет Вам максимально быстро избавиться от лишнего веса и увидеть желаемый результат. Программа укрепляет связки и суставы, увеличивает мышечную силу и улучшает рельефы Вашего тела без чрезмерного увеличения мышц в объеме.
    Почему BODY PUMP – это Ваш выбор?
    – Вы хотите приобрести рельефное тело в кратчайшие сроки.
    – Вы не любите монотонных занятий в тренажерном зале и нуждаетесь в разнообразии.
    – Вы не любите заниматься в одиночку.
    – Вам нужна дополнительная мотивация.
    – Вам хочется попробовать что-то новое.
    – Вы хотите попробовать программу, которую уже оценили миллионы людей в более чем 80 странах по всему миру.

    BodyPump является одним из самых быстрых способов сбросить лишний вес в мире, эта программа бросает вызов всем Вашим основным группам мышц, в то время как Вы приседаете, качаете пресс и поднимаете небольшие веса.

    TRX

    Эксклюзивное оборудование для функциональных тренировок. Помогает улучшить баланс и координацию движений, а так же способствует развитию силы и выносливости. Эффективность функционального тренинга давно доказана: комплексная нагрузка с вовлечением крупных мышечных групп, возможность задействовать стабилизаторы, хорошая нагрузка на связочный аппарат и костную  систему, тренировка силы, выносливости, баланса и гибкости.

    Pilates

    Метод Пилатеса (Pilates), получивший свое название от имени автора методики Джозефа Пилатеса, представляет собой ряд несложных, но при этом действенных упражнений.Это уникальная система мягко воздействует на тело и при этом дает сильный укрепляющий эффект.

    Fitness belly dance
    Искусство древнего танца постоянно совершенствуется, появляются новые техники исполнения и оригинальные направления. Один из них – Fitness Belly Dance. Fitness Belly Dance прекрасно подходит тем, кто хочет быстро похудеть и усовершенствовать свою фигуру, не отказываясь при этом от любимого танца под сексуальные восточные ритмы.

    Circle training
    Функциональная, силовая тренировка, направленная на снижение веса, развитие координации, увеличение мышечной силы и выносливости. Используется различное оборудование: гантели, бодибары, амортизаторы, фитболы. В основе этой тренировки – прохождение нескольких станций (различное оборудование) и выполнение на них упражнений или серий упражнений. Одним из преимуществ этого метода тренировочного процесса есть безусловное превосходство его перед всеми остальными при работе на интенсивное сжигание жира. Помимо этого такие тренировки помогают в кратчайшие сроки укрепить общий тонус организма и состояние сердечно-сосудистой системы, развить силу, выносливость, отшлифовать рельефы мышц.

    Functional training

    Functional training — это идеальная возможность начать с нуля или влиться после длительного перерыва в тренировочный процесс, минимизируя стресс и равномерно распределяя нагрузки на весь опорно-двигательный аппарат, который включает в себя как мышечную, так и костную систему. И именно этот вид тренинга призван подготовить человека ко всему многообразию нагрузок и движений, с которыми он сталкивается в повседневной жизни.

    Fitmix
    Фитнес-микс включает в себя комплексы упражнений из различных направлений фитнеса – аэробики, пилатеса, стретчинга, тай-бо и др. Каждое последующее занятие отличается от предыдущего. На тренировках используется различное оборудование. Стимулирует работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, включает в себя нагрузку на все группы мышц и улучшает настроение.

    TRXmix
    TRX – это система ремней, позволяющая использовать собственный вес человека для силовых тренировок. В процессе занятий на тренажере чередуются растяжение и быстрое сокращение мускулов. Движения, используемые в тренировке, имитируют реальные движения, они улучшают функциональную силу всего организма. В работу вовлекается большое количество мышечных групп, создается оптимальная нагрузка на всю костную систему и связочный аппарат, что способствует сжиганию большего количества калорий и равномерному распределению нагрузки на весь ваш опорно-двигательный аппарат. Тренировка идет во многих плоскостях и очень напоминает ситуации в реальной жизни, в которых требуется сила.

     


  • 1. Фитнес программа 3 раза в неделю на месяц  400-500 грн

    2 Разовая фитнес тренировка 100 грн

    3. Индивидуальная фитнес-тренировка 120-290 грн