феромон на уборевича - это
  • Step

    Своему широкому распространению степ-аэробика обязана тому, что она больше похожа не на спортивную тренировку, а на танец. Танцевальные движения, которые выполняются вокруг степа, подъемы и спуски с него под музыкальное сопровождение, ритм которого должен совпадать с ритмом биения сердца, оказались простыми в исполнении и весьма действенными в борьбе с лишними килограммами. Отличительной особенностью степ-аэробики является то, что вы не накачаете гору мышц в тех местах, где они совершенно не нужны, а приобретете гармонично развитое тело, идеальную осанку и вырабатываете способность красиво и выразительно двигаться. Степ-аэробика – это один из наиболее быстрых способов «вылепить» собственную талию. Однако основной тренируемой частью тела все-таки будут ноги, которые приобретут силу и станут стройными. Степ-аэробика помогает сделать мышцы нижней части тела и брюшного пресса сильными, повысить работоспособность сердечно-сосудистой системы.

    Mix Fitness
    Смешанный формат тренировок. Применение разнообразных современных направлений фитнеса.
    Здесь вы получите представление о разных актуальных видах аэробики – танценвальной, степ аэробики, а также пилатес, что даст Вам возможность протренировать сердечно-сосудистую систему, поможет сбросить лишние килограммы и научится хорошо двигаться. Вы также получите полноценные силовые тренировки, как с использованием вспомогательного оборудования, так и без него, которые помогут оптимизировать ваше физическое состояние. На занятиях используются упражнения, помогающие улучшить гибкость и научиться расслабляться. Mix идеально подходит для тех, кто любит разнообразие.

    Functional training

    Functional training — это идеальная возможность начать с нуля или влиться после длительного перерыва в тренировочный процесс, минимизируя стресс и равномерно распределяя нагрузки на весь опорно-двигательный аппарат, который включает в себя как мышечную, так и костную систему. И именно этот вид тренинга призван подготовить человека ко всему многообразию нагрузок и движений, с которыми он сталкивается в повседневной жизни.

    Body Sculpt
    Силовая тренировка способствует созданию рельефности мышц, сжиганию подкожного жира, развивает выносливость и силу мышц, укрепляет сердечно-сосудистую систему. Используется различное оборудование: бодибары, фитболы, степы, гантели, амортизаторы и др. Интересная сбалансированная программа тренировок, включающая в себя оригинальные вариации классической танцевальной аэробики, степ аэробики, тайбо и др., что позволяет задействовать максимальное количество мышечных групп, способствует их укреплению, улучшает осанку и просто поднимает настроение, заряжает энергией. Подходит для любого уровня подготовки.

    Pilates
    Метод Пилатеса (Pilates), получивший свое название от имени автора методики Джозефа Пилатеса, представляет собой ряд несложных, но при этом действенных упражнений.Это уникальная система мягко воздействует на тело и при этом дает сильный укрепляющий эффект.

    Yoga
    Йога – это система самосовершенствования, дошедшая до нас из древности. Йога не только тренирует тело, но и помогает раскрыться нашей внутренней сущности. Йога представляет собой практику единения телесных потребностей и душевных порывов, что помогает нам избавиться от стресса и суеты. Йога – это возможность посмотреть внутрь себя и окунуться в мир ощущений, познавая нюансы в процессе обучения.

  • Групповые занятия.

    1. Абонемент «Фитнес программа». 350 грн. Открывается с любого дня на 30 календарных дней. Возможность посещение одного фитнес направления три раза в неделю по расписанию.

    2. Фитнес программа + Кардиозона (08.00-17.00) 400 грн.

    3. Фитнес программа + Кардиозона (08.00-22.30) 450 грн.

    4. Разовое посещение. 70 грн.

    5. Персональная тренировка. 100 грн.